奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
俗语：女带咸池，门外养汉；男带华盖，富贵不愁。"咸池"指什么. 俗语是中国人经过千百年来总结出来的一些通俗易懂又易记的口语，经过代代相传形成了一个"不成文"的习俗，俗语的内容也是包罗万象，除了日常生活经验之外，还有一些有关自然、天气、人文等方面的基础总结，就连复杂的 ...
首先我們先來看看外送茶跟定點的時間好了，一般來說：. 外送茶一節. 定點茶一節. 40分鐘~60分鐘. 50分鐘~60分鐘. 其中還要包含各個縣市妹妹所提供的服務都不太一樣，例如台北地區一般都是60分鐘，但是在台中地區有些妹妹因為收費較為便宜，可能就時間就會 ...
Bathroom. 在英文中， "Bathroom" 是「廁所」最基本的表達方式!. "Bath" 是指「沐浴」，所以 Bathroom 可以翻作「浴室」。. 在大部分歐美或臺灣住宅裡，廁所和浴室是在同一個空間，. 所以到別人家裡說 "bathroom" 就知道你在找廁所了。. （如果是在日本，可能 ...
3. 如何来解局。 首先，让我们了解一下小六壬的六个专有名词，它分别是：大安、留连、速喜、赤口、小吉空亡。 最初阶的玩法，以大体了解这几个名字的字面含义，其实你应该就知道这几个字的吉凶了。 大安 ，代表平安、安全、不动。 是吉祥的一卦。 留连 ，代表迟滞，代表事情暧昧不明。 事情进展不顺利，不容乐观。 凶卦。 速喜 ，速喜是其华代表事情马上就进展，让人心生欢喜。 吉卦。 赤口 ，为凶局。 代表事情进展会磕磕碰碰，有口舌衝突。 不会那么一帆风顺，大多会议失败告终。 凶卦。 小吉 ，代表岁月静好。 有些田野小清新的感觉，舒爽顺利，得心应手。 吉卦。 空亡 ，也是凶卦，代表没有、失去、死亡、虚假、不实。 很有意思一点啊，如果说你脑海当中什么也不想，然后就马上起局，大多时候会站到这一挂。
回复 灬以梦为马 4分螺纹是指管径为8毫米，每2.5毫米内有4个牙的螺纹。 该螺纹是一种常见的管道连接方式，常用于建筑、机械等领域。 其内牙数为11扣，基本角度为25°到35°不等，螺旋角为25°到35°之间。 4分管螺纹的直径为26.790mm、25.376mm、24.205mm，采用为8毫米圆柱头罗纹。 该螺纹与其他管螺纹不同，具有独特的特点和用途，因此被称为"4分管螺纹"。 摘自: http://tieba.baidu.com/p/8679226931 3楼 2023-11-01 12:49 回复 灬以梦为马 4分的螺纹是12.7毫米。 四分外螺纹的直径长度一般在6-9毫米之间，其中6毫米是比较常见的规格型号。
就醒過來了 這樣能逼什麼號碼 ... 因此在實務操作上，至少會養這個號碼幾天至整個禮拜，需以耐心相待。 最後，敬請參考解夢所得的樂透號碼，但切勿過於迷信，迷信將迷失自己，同時迷失自己在夢中的方向，對於樂透解夢並不有益，尚請多加注意。 財神解 ...
工位对于打工人来说，就是公司唯有的自我私人领地。. 很多职人估计还有坐垫，护颈之类的小物品。. 但是有些职人不懂"规矩"，去到别人的位置就随便坐，手里还不停翻找拿东西玩，这样的人真的很讨厌。. 我又想起我们前台了，公司是租的绿植，这样有人 ...
国际电话区号第一位数字分区 这里是一张全球 國際電話 服务的 区号列表 。 所有的区号都是根据 國際電信聯盟 （ITU）的 E.123 和 E.164 标准所分配的。 所有的号码都是前缀号，也就是说这些号码是用来"拨到"目的国家的。 每一个国家还有一个前缀来"拨出"自所处的国家，这个前缀叫 國際冠碼 。 简言之，国际冠码就是下列国际电话区号前的"+"前缀 [1] 。 同时，"+"也可以用"00"来代替 [2] 。 因此拨打国际电话的一般顺序是：國際冠碼（+或者00）-国际电话区号-封闭电话号码；或者：國際冠碼-国际电话区号-国内电话区号-开放电话号码。 例如，00 86 21 56789012。
